原标题：赞 | 驴友中暑被困山顶，120急救中心太湖分站工作人员冒炽热爬山救人
步行爬山是训练身体、增强体质的的运动之一。它不只训练人的体魄与耐力，熏陶人的心灵和性格，促进人际沟通，一起可以激起人们酷爱天然、酷爱生活的情感，使久居都市的疲乏心灵得到放松。
可是，
户外运动往往仍是存在必定风险的。
事情回放
2019年8月17日13时20分，120急救中心太湖分站接到使命，有驴友因在高温（最高气温36℃）接连步行2小时左右突发肌肉痉挛不能活动，被困于龙王山。
接到告诉，我院急诊科医护人员第一时刻联络了被困人员，向其教授怎么降温补水，肌肉按摩等办法缓解症状，因山路困难，一起联络110、119，请求联合救援。爬过龙王山和军嶂山，在山顶上，总算找到了被困人员。在消防人员和医护人员的联合救援下，被困人员总算被安全送至我院急诊中心。
通过及时的救援和专业的医治，患者症状彻底好转，并于当天离院。虽已立秋，但炽热未消，咱们的医护人员在救治进程中有因长期的步行呈现了前兆中暑的，有穿戴湿了又干的衣衫的，但此刻都觉得这一切很值得。
步行虽好 风险峻防
经了解，此被困人员当日在未进早餐的状况下步行，体力不支时没有及时歇息或第一时刻联络120，而是挑选继续前进。
本年入夏以来，120急救中心太湖分站已救治多名因步行被困于山上的人员。
对步行风险知道缺乏，本身急救常识把握不充分是形成风险发作的主要因素。
我院急诊科为您预备的步行常备常识，请您必定要保藏。
No.1
先做了解
动身前应该先对需求通过的区域各方面的状况，并了解自己的身体状况（有皮肤溃疡、下肢血管病、扁平足症者不宜步行旅行）以及当地的气候条件进行了解。
No.2
睡觉和养分
步行旅行必定要确保满足的睡觉时刻及养分的弥补，不要只是食用干粮，要尽量多吃新鲜的生果及蔬菜。
No.3
把握时刻
天气炎热要进行步行旅行，应避开上午11时至下午3时这段最热的时刻，并且要戴草帽，水壶灌满水，避免中暑。
No.4
正确知道中暑
人的正常体温为36.5摄氏度。烈日下步行或爬山，人的体温会上升1℃或许更高，因而简单引起中暑。中暑的症状：头痛、头昏、耳鸣、厌恶、吐逆、烦躁不安，严重者呈现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。因而，要挑选遮荫的树林或许是山区进行步行，一般阳光最强的时刻段应当歇息调整，宜多喝淡盐水或许绿豆汤。要带着仁丹、风油精等防暑降温药品以备应急之用。
No.5
及时拨打120
最终也是最重要的一点，如有不适请及时拨打120。
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