原标题：原生瑶提示：处暑无三日，新凉直万金
宋代的苏泂曾写道：处暑无三日，新凉直万金，意思是处暑节气之后不过三天,就有了阵阵冷风,这种舒畅惬意的感觉真是千金难买。
可是气候尽管逐步凉快了，大瑶哥仍是要提示各位，这个节气可粗心不得哦。
处暑到了，秋意越来越显着，时节正处在由热转凉的替换时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转化，尤其是女性朋友简单遭到秋天肃杀之气的影响。
《素问阴阳应象大论》就指出：“秋伤于湿，秋必咳疟。”处暑之后肺结核高发，以及各类风湿病，尤其是风湿性心脏病，以及神经衰弱，体现为患者焦虑失眠、脾气不安稳等等。包含人体调度功用紊乱后呈现的便秘状况。
那么，处暑时分需求留意什么呢，别忧虑，大瑶哥都收拾好了。
1、处暑时节，宜安静性格
“处暑摄生应安静性格，早睡早上。”摄生专家表明，处暑反映的是节气的气温改变，时至处暑，秋燥也开端显着起来，此刻摄生的方法就要恰当调整。
时至处暑，秋意逐步显着，大自然呈现一片肃杀和遍地凋谢的现象，此刻人们简单发生哀痛的心情，不利于人体健康，因而，在精力保养上，处暑时节要收敛神情，使心情安静下来，日常能够多听音乐、操练书法、垂钓，做一些安神定志的课外活动。
2、气候转凉，防寒有诀窍
处暑今后的气候逐步转凉，有的人会感觉晚上不盖毛巾被现已不行了。其实这时分的白日仍然很热，仍然是“秋老虎”的全国，可是晚上仍然很凉快，昼夜温差也比较大。咱们要留意，晚上睡觉时，不能门窗大开，最好关上，盖上薄被，避免夜里受凉伤及脾胃。
别的，有句谚语说“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”指的是秋季气温略微下降，不要过早过多地添加衣服。适合的凉快影响，有助于训练耐寒才能，在逐步下降温度的环境中，通过必定时刻的训练，能促进身体的物质代谢，添加产热，进步对低温的适应力。相同道理，时节刚开端转化时，气温尚不安稳，暑热尚未退尽，过多过早地添加衣服，一旦气温上升，出汗着风，很简单伤风感冒。
3、起居保养，运动应恰当
处暑之后的气温日较差增大，此刻，在起居方面要留意依据气温当令添减衣服，别的要留意早睡早上，早睡有利于避免秋天肃杀之气的影响，早上有助于肺气的舒展。
运动的时分尽量挑选运动量较小的活动，要留意避免许多出汗，避免损害阳气，也可多做广播体操，打太极拳、散散步。
4、饮食清淡，滋阴兼润燥
秋季有一个养阴规律，是“少辛增酸”。粗心是用增酸来收敛的肺气过旺，用少辛的方法来避免丢失肺气。所以处暑时节要多吃酸味生果，如山楂、葡萄等等，而像西瓜这类大寒的瓜果，就要少吃了。“少辛”是由于味辛的东西有发散的效果，会让人体出汗，随后身体变凉，所以处暑后要少吃辛热食物。
主张饮食上多吃点荸荠、沙葛、粉葛等，少食辛味食物如姜、葱、蒜、韭菜、八角、茴香等。清淡是饮食的首选，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类及奶类等清润食物，以防秋燥。为适应肺脏的清肃之性，还可结合药膳进行调度。
5、肝肾理气，原生瑶膏
大瑶哥的一个同学小王，就由于不明白怎么摄生，认为这个节气只需“降火”就好，反而给自己添加了许多费事。
由于脸上冒痘，他去药店买了清热祛火的药物，但吃了三天，反而拉肚子了。看到小王朋友圈的吐槽后，她去原生瑶的门店做一下理气肝肾膏的护理，果不其然，保养之后小王冒痘和腹泻的状况逐步就消失了。
其实，咱们往常的上火能够分两种状况，一种是内火旺盛引起的上火，还有便是食积引起的上火。秋季脾胃衰弱，而人在这个时分再吃些凉性的食物或药物，会让脾胃愈加衰弱，不只没有祛火，反而使脾胃愈加受伤，拉肚子也就很正常了。
因而，处暑气候会枯燥多风易上火。最好仍是进行专业的摄生护理，原生瑶瑶膏便是极佳的挑选，传统经典瑶药结合特选蜂蜡精心熬制收膏而成，给“处暑时节”最好的维护。
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