红烧鸦片鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-08-26 11:05:11  阅读:1733 本站原创 分享 3参与

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸦片鱼100克50克
料酒适量酱油适量
4克相克食物2根相克食物
辣椒1个相克食物1瓣相克食物
2片相克食物面粉10克
适量相克食物 鸡精适量

红烧鸦片鱼的做法

  • 1.鸦片鱼洗净沥干水分

  • 2.背上划几刀,两面都划

  • 3.两面涂上面粉

  • 4.锅里热油5分热蒜,酱爆香

  • 5.放入鱼煎炸,鸦片鱼很难煎炸,皮微微有点焦黄就可以了,煎炸久了皮肉马上就糊掉了

  • 6.放入辣椒丝,加料酒,酱油,糖,醋,水焖煮3~5分钟

  • 7.出锅放鸡精撒葱花即可