驻港部队无偿献血献血后应该注意什么

2021-07-21 07:37:37 分享 3参与

  【8月18日讯】中国人民解放军驻港部队18日在枪会山军营组织第20次无偿献血活动,当日有400名官兵共献血约16万毫升。自1998年至今,驻港部队已连续20年无偿献血,逾8000名官兵为香港市民累计献血达354万毫升。当日上午9时许,献血活动正式开始,参加献血的驻军官兵在工作人员指引下完成信息登记、验血红素及采血等程序,现场秩序井然。那么献血后应该注意什么?

  1,献血以后千万不要马上运动,要等到身体慢慢恢复之后才进行运动,两天后可以适当地进行慢跑散步游泳的运动,如果个人体质适应力强的话,那么还可以选择别的运动项目,这样可以有效地让血液循环加快造血效率,有利于身体的恢复。

  2,献血以后身体比较虚弱,这时我们应该多吃一些补血的食物,像菠菜猪肝等。还可以喝一些红糖水,因为红糖水具有补铁的作用,能够有效的起到补血的作用。千万不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃生冷油腻的食物,以免给身体造成伤害。

  3,刚献血完的前几天一定要注意休息,不要劳累,尤其是不要熬夜,最好每天晚上10点以前就进入睡眠,这样有利于身体恢复。还有就是献血后一定要保持心情舒畅,良好的心情有利于身体健康,也有利于新陈代谢。

  注意献血以后可以喝一点葡萄糖,在走的时候要记得带走无偿献血证,千万不要忘记,也不要拒接,因为无偿献血证对于以后有很大的帮助。还有就是如果献血后出现身体不适,要及时的到医院进行检查,根据医生的建议进行治疗。

原标题:驻港部队无偿献血献血后应该注意什么