小满时节到忌上火宜心绪平缓多吃这些苦菜可帮你

2020-05-20 19:01:54 分享 3参与

原标题:小满时节到!忌上火,宜心绪平缓,多吃这些“苦菜”可帮你!

导语:小满时节到!忌上火,宜心绪平缓,多吃这些“苦菜”可帮你!

本年5月20日10时14分太阳抵达黄经60度,进入二十四节气之小满

《月令七十二候集解》:「四月中,小满者,物至于此小得盈满。」历书记载:「万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。」意思是,夏熟作物的籽粒开端灌浆饱满,但还未老练,因此是小满。

特色与意义

每年黄历四月中(5月21日或22日),我国北方的夏熟作物籽粒开端饱满,但还没有老练,所以叫小满。一年这样一个时间段是收成的序幕,圆圆的谷粒会让农人欢喜,故小满其实具有两层意义,一是指谷粒饱满,二是农人等候好收成的满足感。

我国现存最早的药物学专著《神农本草经》记载了365种草石的药效,这些常识由上古时期的神农大帝(炎帝)代代相传。神农氏出生在小满节气期间,他亲尝百草,分辩五谷,创造耒耜,是中药的开山祖师和农耕的开山祖师。而采摘和加工草药的最佳节气便是小满;每年这时,古人也会制造本草药茶和药膏。

对健康的影响

在八卦中,由立夏而小满,卦象为干,六爻纯阳,至刚至健,反映阳之运转至此已极、阴阳联系由此改变。小满时节阳光充分、气温升高,人易烦躁不安,应防备高血压以及突发心脑血管疾病;此刻雨水充足,昼夜温差大,也要防止受寒伤风咳嗽。按佛家与道家理论,特别是道家阴阳学说,不管男性仍是女人,人体自有阴阳存在,健康的人是阴阳平衡的。当阳胜于阴,在中医看来是「体热」;阳过亢,则是「内生炽热」。春末夏初的小满时节,人很简单内热上火、皮肤枯燥或患皮肤病。

小满起居宜忌

夏日日渐长夜渐短,晚睡早上有助于习惯气温改变,熬夜则简单上火。一起也要坚持心绪平缓、心态谦卑,宜冥想打坐、进行温文的训练,多饮凉茶也很有利。处于妊娠前期(前3个月)的孕妈妈尤需留心皮肤病,由于这可能会削弱母婴的免疫系统。如发作皮肤过敏瘙痒,可用洋甘菊、薄荷、洋紫草(comfrey,又叫聚合草、恢复力)或金缕梅泡水,将洁净的手巾渗透后冷藏,需求时用来擦洗皮肤。需留心的是,洋紫草不宜食用或泡茶,过量运用会引起肝中毒,小孩和孕妈妈不用为宜。

小满摄生食物

小满后雨水增多,合适吃清利湿热的食物,朝鲜蓟、芹菜、西兰花、山药、栗子、薏米、绿豆、杏仁等都很合时宜。我国民间有喫苦菜的风俗,苦菜即苦苣(苦菊),有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的成效。酸甜多汁的杨桃「主风热,生津,止渴」,也合适此刻食用。

药草与生果茶

金银花、广藿香、薄荷以及柠檬、酸橙等一切柑橘类生果都合适泡茶饮用。

总归,俗话说:“纯阳四月小满至,养心、护肤、防上火!”王医生在这里也祝我们身体健康,''小满''高兴!假如我们有更好的摄生方法,欢迎我们在下方留言评论哦~

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