原标题：一个橘子等于5味药，这样吃橘子不上火
别看橘子个头不大，
但它浑身都是宝，
橘皮、橘络、橘核、橘肉，
均是“天然药物”。
好方法！这样吃橘子不上火
橘子吃多了简单上火，如何能既享用甘旨，又不上火呢？
热橘子便是抱负挑选
首先将1—2个橘子洗洁净，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮彻底无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦。
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就能够渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。
橘子浑身都是宝
橘皮：新鲜口气
新鲜的橘皮中含有很多的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有用。
橘皮泡茶，滋味幽香，还能通气提神。
陈皮：有助消化
陈皮是晾干的橘子皮，并且越陈越好。
陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，成效健脾开胃，主治消化不良。陈皮能够和大米一同熬粥，或许用来炖汤。
橘络：维护血管
橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，由于其间含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。
但这种物质能使人的血管坚持正常的弹性和密度，削减血管壁的脆性和渗透性，避免脑溢血的发作。橘络能够直接吃，也可用来泡水喝。
橘核：缓解痛经
橘核有理气、温胃、止痛的效果，既能驱寒，又能止痛，因而有助女人缓解痛经。
主张用橘核沏茶，一般用3~5克；假如疼得凶猛，能够用到10克。
橘肉：生津止渴
橘肉含水量高，能生津止渴。
现代研讨证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能削减冠心病、中风及高血压的发病率。
橘子的食用忌讳
1、不宜多吃(每天食用1-3个为佳)
2、胃酸多空腹不能食用(会肠胃消化形成担负)
3、不能与牛奶一起食用(会引起腹痛、腹胀、腹泻等状况)
橘子的选购小窍门
1、橘子也分公母(看橘子的肚脐，只要一个小点的是公橘子，一个小环的，便是母橘子了。母橘子比较甜)
2、看色彩(绿的偏酸，桔黄色酸甜适中，色彩太深现已快腐朽不要)
3、看形状(扁平的比瘦高的好)
4、看桔皮(皮厚粗糙压秤还不甜，表皮滑润比较甜)
5、看弹性(软的，并且尚有耐性，橘子就好吃，太硬太软的，不是没熟便是熟过头了)
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