关于艾灸的能补能泻你知道吗艾灸会不会上火呢怎样防止上火的状况

2020-03-31 05:21:37  阅读:4654 分享 3参与

原标题:关于艾灸的能补能泻你知道吗?艾灸会不会上火呢?怎么避免上火的情况?

很多人都知道艾灸是有补益的功效的,而且很多人也只用来补虚损,但是其实艾灸是有补泻之分的,今天我们就来聊一聊艾灸的“补”与“泻”。另一方面艾灸是现在很常见的养生方式,很多人提到说会引起上火,我们今天就来一块看一看到底会不会引起上火,是你的操作失误还是艾灸会引起上火。

艾灸分补泻么

日常生活中艾灸是一种很常见的调理身体的方法,一些常用的穴位经常艾灸的人肯定也是了解的,但是火力强弱是大家很容易去忽视的地方。

一般正常燃烧的艾条是比较的温和的,是一个缓慢的过程,但是有一些人急于求成很容易造成错误的操作,或者有些人觉得艾灸火旺了作用更好,所以可能会出现有些人吹风等方式来增大火力,其实我们该注意火力的大小。

因为艾灸是有补泻的。那通过什么方法来区分的呢,其实主要在于操作的手法,我们通过艾火的燃烧速度快慢和火力大小来区分补泻。我们在行艾灸的补发的时候,一般是让艾火自然缓慢的燃烧,火力比较温和自然;在用艾灸行泻法的时候,我们会将火吹得旺盛,火力比较的疾且深厚,这下你了解基本的区分方法了么。

另一方面就是艾灸时的温度。补法的温度要求温和,体感温热即可,但是泻法则是温度越高效果越好,但是也要注意避免烫伤。

常见的补泻类的手法

一般来说补类的手法大家都会操作的,我们叫做艾条的温和灸,也就是固定一个穴位,位置距离不变,让其自然燃烧的手法。

泻类的手法一般是做雀啄灸,“雀啄灸”也就是找到艾灸的位置,上下移动艾条,就像麻雀吃食一样,这样主要是为了加快艾条燃烧的速度。

以上就是关于补法和泻法的介绍,我们该通过你自己的真实的情况去选择操作方法,不要随心所欲的去改变操作手法,否则会适得其反。

我们前面也了解过很多人做艾灸是为了补益的作用,这种补充我们是通过外物来补充的,所以如果补充多了人体没办法吸收利用,肯定会出现上火的症状了;还有就是操作手法的错误,所以就有可能出现上火的现象

一般经常做艾灸的人尤其是要注意了,我们要考虑自己的身体情况再去做。我们做艾灸补得是“阳”,如果大量补充进来,就会损耗身体的“阴”,阴阳平衡,哪一边多了都是会打破平衡造成人体损伤的,阳补充过多,就会损耗我们的津液,出现上火和阴液不足的表现,那我们该如何避免上火呢?一般我们考虑一下几个方面。

艾灸工具的选择

对于想要做艾灸的人来首先肯定是要备齐工具,五花八门的艾灸工具是不是也曾让你挑花眼了呢,艾条的种类年份、粗细都是需要仔细考虑的内容。首先从年份来说,现在这个高速的社会,陈十年的艾条是很少见的,真的等到陈十年的艾条黄花菜都凉了吧,所以会有一部分虚假,一般市面上的我们购买陈三年或者五年的就可以;另一个方面就是艾灸的粗细,一般如果是温和补益的我们选择直径3厘米粗的就可以,可别觉得越粗越好,甚至一些人一把抓几根去做艾灸,先不说效果怎么样,估计做的人已经熏的不行了吧。其实一方面艾条粗了会使艾灸火力大,另一方面穴位的大小也是有范围的,一些粗的艾条都会覆盖好几个穴位了,这样就是不对的。粗的艾条灸完很快出现红的一片,可别觉得是效果好,其实这样很容易是会上火的。

还有就是现在出现了很多种类的艾灸盒,还有不同的材质,这些艾灸盒简单易操作方便,不仅解放了大家的双手,温度也比较稳定,也很安全,而且做来回灸是挺不错,但是如果针对泻法这样的艾灸盒就不能选择了,所以还是要通过你自己的情况选择。还有市面上现在很常见的一个艾灸盒是铜艾灸和,做的很小巧方便,外部只是一层布,这种艾灸盒适合做泻法,也可以做隔盐灸等一些手法。

所以艾灸的工具选择很重要,我们还是要通过你自己的情况以及艾灸的部位去考虑。

艾灸的穴位

穴位是艾灸中很重要的一环,艾灸的穴位不能随意选择,尤其长期做艾灸的一定要辩证好穴位,或者在艾灸时搭配引火下行的穴位,比如足三里、三阴交、涌泉穴等,因此对于穴位的选择一定要注意。

艾灸的时间

补益类的艾灸适宜的时间都是上午,正午效果最强,是顺应时间的变化,人与自然相协调,在晚上尤其九点以后就不要做艾灸了。晚上九点以后人应该开始慢慢安静下来,进入休息的时间,人也由阳慢慢入阴,这样一个时间段艾灸的话即伤阴又伤阳,而且会难以入睡。另外每个人体质不一样所感受到的情况是不一样的,可能你今天不会出现这种状况,但是长此以往肯定会损伤机体的。

艾灸出汗就是好事?

很多人觉得出汗就是起作用了,肯定是身体在排毒呢,是这样的么?甚至有些人为了出汗而加大火力去艾灸。但是在中医的理论中,汗为心之液,而心主血脉,如果出汗过多会损耗津液,而且会损伤心血,因此是不对的。

一般我们在做艾灸的时候一般微微出汗即可,让身体自己调理将湿寒代谢出去,不能通过出大汗的方式排泄。另外在做艾灸的过程中及做完后要及时补充水分,避免津液损伤。

艾灸法确实很好,但是我们要学会辩证,合理应用,相信通过今天的文章大家对于艾灸有了进一步的认知,学以致用才是最好的。大家要避免文章中提到的错误,希望我们大家都能正确的应用,以达到真正的保健效果。

养生之路千万条,安全第一条。

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