对身体很好的3种食物养分丰厚润泽肌肤越吃越年青

2020-01-31 16:29:58 分享 3参与

原标题:对身体很好的3种食物,养分丰厚、润泽肌肤,越吃越年青!

对身体很好的3种食物,养分丰厚、润泽肌肤,越吃越年青!

藕尖

藕尖是季节性的食材,吃起来鲜香可口,是湖北的特色美食之一,深受我们的喜爱,藕尖口感比莲藕好,藕尖便是莲藕的嫩茎,养分价值百科很丰厚,藕尖中的铁质含量比较高,有着补血养颜、美容护肤的效果。女孩子要多吃一些,气色变好,还能推迟变老,还能协助美容护肤,使皮肤变得细腻。

柠檬

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和耐性,可防备和医治高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研讨还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使反常的血糖值下降。

沙果

沙果果实为扁圆形,果皮润滑,果肉淡黄色,味酸甜,养分丰厚。富含丰厚的维生素、膳食纤维等养分成分,具有泻火明目,解毒的效果。由于维生素含量丰厚,还能美容养颜,抗变老,沙果对女性优点真是太多了,夏天时分能多食用一些。

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