糖尿病薏米能不能吃

2020-01-22 16:06:39 分享 3参与

糖尿病薏米能不能吃

关于糖尿病患者来说,日常的饮食问题是该病的医治根底,合理的饮食能够在必定程度上协助糖尿病患者操控血糖,还能够更好的起到瘦身,降血脂,降血压的效果。很多人都知道糖尿病患者平常更适合多吃粗粮,那么糖尿病薏米能不能吃呢?

糖尿病患者能够吃薏米,薏米关于操控血糖有非常好的成效。

薏米也被称为六谷米、薏苡仁,它归于良性的食物,滋味甘淡,食用薏米能够在必定程度上协助人体促进糖类代谢,有助血糖的维稳;其间的薏苡仁多糖的成分更有明显的降糖效果,更能够在必定程度上协助糖尿病患者防备一些糖尿病血管的并发症;其次,薏米由于含有丰厚的维生素b1,能起来维护和改进血管以及神经系统的成效,血管和神经系统得到维护,糖尿病患者的生活品质会得到很大的进步。

可是虽然薏米能够控糖,糖尿病患者每天的摄入量也不宜过多,一般每天60克薏米比较适合,在购买时要注意挑选色彩白,颗粒丰满,颗粒大,以及颗粒完好的薏米。

在烹饪薏米时,能够将薏米和燕麦一同熬煮成粥,煮至熟烂后放至温热就可食用。