说起血糖，其实便是人体血液中葡萄糖的含量。这样的物质也是人体重要组成部分，也是身体能量的来历。可是现在生活品质进步，美食多样化，人体摄入的糖分天然也会增高。那么，血糖高能不能吃香蕉？
血糖高的患者就阐明本身糖分含量比较高，所以平常饮食必定要留意和调整，这样才能够让身体健康。天然而然，有些食物血糖高的患者是不能够食用的。其实，香蕉尽管是甜的，可是血糖高的患者只需恰当食用并不会对身体形成损伤。
血糖高的患者饮食需求留意的几点有哪些？
1、饮食清淡：呈现血糖高的患者大多数都是由于饮食比较重口形成的，所以，患者要以清淡的饮食或是素食为主，而且首要多吃粗粮、新鲜生果等等。
2、约束食盐量：每日操控好食盐量，是能够缓解血糖高的问题。每日炒菜煮饭时，一天摄入的食盐量最好操控在6克左右，平常也需求多吃一些含钠量比较低的食物。
3、饮食控制：尽管一日三餐是有必要的，可是现在许多朋友都习气暴饮暴食。这样的行为也是形成血糖高的原因之一，因而，每日饭量最好操控在多半饱为佳。
