怀孕期间，不少孕妈妈都很忧虑电脑辐射，究竟现在上班大多都要整日面临电脑。那么电脑究竟有没有辐射呢？电脑的辐射会不会对孕妈发生损伤呢？
其实辐射是分为电离辐射和非电离辐射的。电离辐射对胎儿是有害的，比方医院用的X射线、X片或者是CT，并且这个电离辐射有必要长时间堆集，才干导致胎儿变形。
而咱们日常运用的电器，包含电子咱们的电脑，还有常常运用的手机，这些都归于非电离辐射，现在还没有科学证明这些非电离辐射对胎儿欠好。所以，理论上说，玩手机和电脑对孕妈和胎儿都没有影响。
可是，长时间面临电脑有许多潜在的损伤。例如，长时间坐班，孕妈训练的时机就很少，不利于胎儿的发育。原本怀孕都很累，长时间坚持坐姿会愈加劳累。所以，主张孕妈们在上班期间能够每半个小时动身走一走。
孕期多运动能让孕妈妈坚持杰出的身段，添加肌肉的力气，促进机体的推陈出新、血液循环等，也能促进胎儿神经发育，假如短少运动，就会简略便秘。
别的俗话说，孕期常训练，安产时就能更快，这是有科学依据的。由于训练的时分，孕妈的盆骨、臀部、大腿肌肉都能得到训练，有一个杰出的拉伸力气，在临产的时分就能够更快。
在歇息期间，最适合孕妈的有以下这几个运动，一个是最简略的家务，可是孕妈必定不能拖地，拖地简略打滑。
别的便是漫步，饭后散漫步能够训练身体，还能放松心境，让腹中的宝宝也能有愉悦的感触。
别的便是游水，游水能够训练身体的各个部位的肌肉，使身体的协调性更好。别的，为了协助顺畅临产，能够多做妊娠期的运动，例如，孕妈妈体操、瑜伽、游水、骑车。
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文 | 新生命
图 | 网络
