原标题：“伤筋动骨100天”？为什么100天之后我动不了了？
老话说，伤筋动骨一百天，许多骨关节肌腱受伤的患者，就因为这句老话，伤后在床上一躺便是三个月，躺完了就感觉自己的臂膀腿都就好了，又能蹦蹦跳跳了。但实在的状况却是，唉，怎样走不了路了，活也干不了，日子不夸姣。这是怎样了？？？
今日我就来说说伤筋动骨后卧床制动对人体运动的影响。
伤筋
咱们一般说的筋，在医学上称之为肌腱、韧带，是由一种平行严密摆放的胶原纤维束组成的，在骨与肌肉之间和骨与骨之间连接接效果的结缔安排。这类安排在运动体系中起着极其重要的效果：传递拉力以带动关节运动，并保持运动中关节的安稳，说白了它们像许多有规则，有层次绑缚在一起的绳子，有耐性，且有弹性。假如它们受伤了，比方跟腱开裂，导致踝关节肿胀，不能正常运动，前穿插韧带撕裂，导致膝关节不稳，引起反常关节活动和周围安排的继发损害，导致痛苦，乃至骨性关节炎发作。
1.怎样办？
先去临床科室如骨科、运动医学科
手术康复安排正确的解剖结构
然后呢？
在家躺着不动？？？
No,No,No
2.双刃剑
关于肌腱缝合术后的患者，前期需求必定时刻的制动，让损害的安排完结修正，在此期间，受伤的毛细血管供给区损害细胞逝世，并被吞噬细胞有用铲除，在重生毛细血管长入受损害的一起，一种被称为胶原的特别安排开端构成，参加受伤方位内构成桥梁。但其散布是乱七八糟的，若任其发展下去，构成的疤痕力气十分弱。这段时刻是受损的安排最生硬的时刻。这段时刻大约是术后3周左右。3周今后，会发生很多重生的胶原纤维，假如这时不干涉很多构成的胶原纤维彼此堆叠和周围的安排粘连，使瘢痕变硬，关节长时间处于一个方位，导致挛缩。也便是绳子会变短，变粗，变粗糙，变脆。此刻可介入康复，大约4周左右，开端以轻柔的被迫牵伸为主。
恰当的被迫牵伸能够顺化乱七八糟的胶原纤维，使其正常摆放，不光不会影响瘢痕愈合，还会使瘢痕更健壮。
关于缝合的肌腱来讲，前期有控制的活动6周后的滑动才干康复的最好。有控制的被迫活动供给了修正部位适宜的拉伸应力和运动，可加速肌腱的愈合。一起也改进了肌腱的滑动才干，肌腱的杰出的才干，确保了关节正常的运动。
忌讳暴力按摩，会加剧肿胀，反而加剧粘连。
关于韧带重建的患者，术后忌讳就更少了，手术立即可介入康复。消肿消炎的理疗全上，没条件的上冰敷。视点从术后第一天就赶忙练，前期介入，可避免肿胀渗出发生的粘连。
别的，无论是肌腱缝合或是韧带重建，除了被迫练习，一起更应该重视自动练习。视点当然重要，自动运动练习有利于促进关节部分血液循环，使关节消除肿胀，避免下肢静脉血栓，保持肌容量，避免肌肉萎缩等等效果，使关节肌肉和谐等效果。这才是康复的重头戏。但需求循环渐进，切勿急于求成。
萎缩的小腿
前期康复介入可加速康复进程，但鼓舞前期运动，并不是让患者拼命无休止的运动，任何事情都是双仞剑，都有正反两面，过度动作会加剧肿胀，不利于创伤愈合。但一起又需求有控制的活动来避免粘连，赶快康复。两者彼此对立，但又有必要彼此平衡。在不加剧肿胀，不影响愈合的状况下，康复关节正常的运动形式。这就需求专业康复医治师的正确辅导。
康复，便是需求前期介入，在科学的辅导下，才干更好的康复。
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