积食是很多人常呈现的症状，不管是小一点的孩子，仍是年纪较大的白叟都会呈现这些现象，并且这样的一种状况十分不好受，与肠胃活动力差有很大的联系，像一些喜好运动的人就不会呈现这些状况。那么积食拉肚子胀气怎么办？
肚子不舒畅的时分能顺时针按摩，这样做才能够扫除肚子里的空气，加快肠道的活动，促进消化。假如不管用，能够买点健胃消食的东西，也有助于肠胃消化。平常吃东西的时分人们要多吃一些简单消化的食物，并且不要吃太饱，也不要吃的太快，吃完今后不要当即躺在床上，能够略微活动一下，能够缓解肠胃不适。
积食拉肚子胀气都是肠胃功用弱导致的，除了在饮食上留意细嚼慢咽以外，还要多运动。人们能够迟早跑步，或许漫步都能够，经过运动的方法，来增强肠胃的活动力，让肚子更舒畅。还能够终究靠热敷的方法，来促进血液循环，缓解肠胃的多种不适。
当下人们快节奏的生活方法让吃饭都尽量在几分钟内完毕，所以很多人都有积食拉肚子胀气的状况。主张人们干其他工作能够快一点，在吃饭这件工作上，要吃的好，吃舒畅，这样干什么工作才更有干劲。
