边看电视边运动这个能够瘦身的小神器随时焚烧你的卡路里

2019-11-29 15:27:01 分享 3参与

我们都知道,节食+运动

是最科学的瘦身办法

可南哥看着滋滋的烤肉

十里飘香的火锅

难以舍弃的珍珠奶茶……

管住嘴,这辈子是不可能了!

那就运动吧!

可每次下班回家后看窗外伸手不见五指的黑夜

南哥决断抛弃了~

心血来潮在家做运动:

便利又合算

但屡次平板支撑不到1分钟便破功

去健身房又太费钱

这不,南哥就被种草了一款

足不出户就能练习的懒人神器

家用多功能拉力器

边追剧边拉力

文娱+练习两不误!

练习办法也很简单

只需平躺在瑜伽垫、沙发或床上

用双脚踩住拉力器脚踏

双手抓住手把

拉伸至腹部固定,腰腹发力

然后双腿坚持笔挺抬起至90°

这个动作首要针对腹部肌肉

双腿均匀“回收,送出”

一同用大腿带动臀部的肌肉

感触大腿的发力

有规则的重复缩短

有利于雕塑臀部曲线哦

站立拉伸

这个动作彻底不受空间约束

工作室、走廊里、楼道口、阳台...

你想到的它都可以!

只需站立,双手向上提拉

这个动作首要是

斜方肌和大臂用力

练习上臂和肩部

懒散一天的工作一族

自觉练起来吧!

复合练习

这组动作是全身发力

每个部位都在动

双腿踩住脚踏,双手紧握手把固定胸前

感触腰腹发力,上半身和腿部一同卷起

睡前做上几组

每天享用出汗带来的健康日子

只需要一根多功能拉力器

回绝下班“葛优瘫”

每天都能耗费卡路里

它是由4根弹力乳胶管组成

不怕开裂,高弹回力

经用又健壮!

回忆棉泡沫的手柄

防滑又吸汗

在练习过程中就算出汗也不滑落

弹性回忆棉,柔软还护手

NBR原料的脚蹬舒适柔软

防滑耐磨损,不硌脚

不限场所,随时开虐

晨间卧室:小练一瞬间

客厅追剧:四肢不停歇,充沛的使用碎片时刻

书房:看书累了,来组运动放松一下

工作室:腰酸背痛

和搭档一同减压,舒展筋骨

这根拉力器停止状况

长度约53厘米

最长间隔可拉120厘米左右

合适120cm~190cm身高的人群

一家老小都能用!

不用时折叠,A4纸般巨细

不占空间,随意一塞就隐身

4 款 颜 色,4 种 心 情

使 用 说 明

和家人来场健康paty

送爸妈;送老公;送闺蜜都可以