原标题：想长命得会吃，引荐的食物，养心安神，削减毒素，呵护子宫
菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带生果，一起也是世界上最受欢迎的生果之一。菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及养分元素，假如平常适量的吃一些，对身体特别有优点，所以十分的受人们欢迎。含有很多的糖类物质，可以轻松又有用的增强咱们人体的免疫力，而且含有多种维生素，具用推迟变老、维护肌肤的成效。
柠檬
秋季健康也很重要，饮食上少不了柠檬水 柠檬水含有的多种养分物质可以协助溶解耗费体内剩余的脂肪，而且可以促进肠胃活动加快身体排毒，耗费更多的热量，终究起到减肥塑身的效果。饮食+训练，可以让咱们的身体愈加健康。
马铃薯
马铃薯中含有适当丰厚的矿物质和维生素，马铃薯可以给人体弥补身体所需求的养分，马铃薯里边含有b族维生素、维生素c，这些养分物质有很好的抗氧化效果，所以在空腹的时分吃马铃薯可以对立自由基，可以更好的起到推迟变老的效果。马铃薯脂肪含量是十分低的，可以削减脂肪的摄入，从而到达减肥的意图，马铃薯中含有丰厚的膳食纤维，具有宽肠通便的成效，协助身体把代谢毒素排出体外，轻松甩掉肚腩。
香菇
香菇的孢子内含干扰素,能增加对病毒的抗体;并含有麦角笛醇,经太阳照耀后能转化成维生素D,增强人体抵抗力。香菇中的多糖物质能按捺癌细胞的成长及搬运,有助于防备胃癌、食道癌、肠癌、宫颈癌等，减肥减肥，排毒养颜，更能进步免疫力。
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