原标题：怎么维护眼睛？日常做到三件事，“心灵之窗”会少出问题
晚上11点到清晨三点是肝胆经络运转的旺盛时期，假如长期熬夜的话，势必会损伤到肝胆，导致视力下降。眼睛是心灵的窗户，可以从眼睛反映出肝病的一些信号，所以要警觉。
1、眼睛干涩阐明肝血缺乏
现在社会竞争力是十分大的，作业势必会运用眼睛，长期作业或许熬夜的话会引起视疲惫，导致患者眼睛呈现干涩、肿痛、眼眶酸痛以及灼痛感，甚至会伴有全身无力头痛以及厌恶的症状。尤其是关于长期面临电脑以及书本的人群来说，过度的运用眼睛会耗费肝血。
2、巩膜发黄阐明患上了肝炎
简直全部的肝炎都会让患者呈现巩膜发黄的状况，比方乙型肝炎和甲型肝炎等。当呈现角膜色素环的时分是肝豆状核变性的一种特征，具有必定的遗传性，并且可以用眼见到盘绕角膜呈现黄绿色或许蓝绿色的区域。
3、眼睛发红有红血丝阐明怒火旺盛
不规则的日子小习气、长期处于不良心情、很多吸烟喝酒就会引起怒火旺盛，导致患者耳鸣、胸口肿痛、头晕头胀等。当怒火旺盛的时分，也会让患者呈现眼睛上的一些症状，比方眼睛的分泌物增多，眼枯燥以及眼红，一起也会导致口臭口苦以及口干舌燥的。
1、要调理好心情
气愤的时分就会损伤到肝脏，当怒火旺盛的时分会导致患者头晕眼花以及双眼发红，所以要坚持活跃达观的心态，肯定不可以有太多的心思担负，以平缓的心态来面临全部。
2、要多进行做眼睛保健操
作业一个小时之后应该抽出五分钟的时刻做眼睛保健操，十分的简略，并且不会受时刻和地址的影响。经过按摩眼睛周围的皮肤及穴道，可以促进部分的血液循环，让眼睛的肌肉得到必定的松懈，然后供给了足够的养分，有用的免除眼轮匝肌，终究消除了眼睛的疲惫感，提高了其视力。
3、每天要有足够的睡觉
晚上11点到清晨三点是肝经和胆经的旺盛时期，此阶段只要得到足够歇息才可以添加肝血量，让眼睛得到充沛的歇息。
护眼世家温馨提示：平常应该多喝水，多吃一些健眼的食物，比方胡萝卜，山药，薏米或许菠菜等，最好仍是不要吃一些酸性的果实，比方柠檬或许梨子，否则会损伤眼睛。
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