全国高血压日——今天您更应关心自己

2019-10-08 分享 3参与

原标题:全国高血压日——今日您更应关怀自己

——全国高血压日 ——

据全国统计资料显现,我国现有高血压患者已达三亿,每年新增300万以上。为进步广大群众对高血压损害健康严峻性的知道,引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压作业的注重,发动全社会都来参加高血压防备和操控作业,遍及高血压防治常识,增强全民的自我保健知道,卫生部决议自1998年起,将每年的10月8日定为全国高血压日。

2019.10.8日

——主题日由来——

高血压是损害人类健康的最首要的缓慢病。它涉及到的面很广,损害严峻,它不仅仅是一个健康医学问题,也对社会发作严峻的影响。

20世纪70年代以来,因为十分注重在全球范围内对高血压的防治作业,最首要的一项效果便是建立了国际高血压联盟这一安排,这一安排是由各个国家的高血压联盟小组组成的,在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的。国际高血压联盟的首要任务便是教育与宣扬,教育全民包含患者和医务人员要有一个科学的合理的日子方式,防备高血压的发作。宣扬医治高血压的重要性等等。

每年的5月第二个周末这天定为了国际高血压日。咱们国家在1989年5月12号也正式成为国际高血压联盟的盟员,也成立了相应我国高血压联盟。

——我国现状——

高血压是最常见的心血管病,是全球范围内的严峻公共卫生问题。2002年的我国居民养分与健康现状调查结果显现,我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%,估量全国患病人数超越1.6亿。与1991年比较,患病率上升31%,患病人数增加约7 000多万人。

1998年,我国脑血管病居城市居民逝世原因的第二位,在乡村居首位。全国每年逝世超越100万,存活的患者约500万~600万,其间75%以上留有不同程度的残疾,给个人、家庭和社会造成了沉重的担负。而脑卒中的首要危险要素是高血压。一起,血压升高仍是多种疾病的导火线,会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病危险增高。因为部分高血压患者并无显着的临床症状,高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。因而进步对高血压病的知道,对前期防备、及时医治有极其重要的含义。

高血压人群分布图

——高血压的姊妹病:糖尿病与高血脂症——

有人把高血压、糖尿病、高脂血症称为“姊妹病”,可见高血压与糖尿病有十分亲近的联系。研讨标明高血压患者也存在胰岛素反抗,每两个高血压患者中就有一个发作糖尿病。胰岛素反抗可能是高血压、糖尿病的一起发病机制之一。高血压因为可致使动脉粥样硬化,加剧糖尿病引起的血管和肾脏的损害(糖尿病患者因为糖代谢紊乱,加快肾动脉和全身小动脉硬化,而高血糖可使血容量增加,肾脏超负荷)。

——防治高血压——

高血压是一种缓慢疾病,多见于中老年人,轻者没有显着症状,重者简单头晕眼花、四肢无力、晕倒。在发病初期,许多高血压患者并未知道到疾病的损害,跟着心、脑、肾等重要器官病变,并发严峻的症状,才知道到疾病严峻性,采纳有用办法防备并发症。其实,在日常日子中,高血压患者就应留意防备并发症和调整饮食。高血压应该怎样防备和留意饮食?

防止过量酗酒

酗酒引发高血压,致死,这并不是一件稀罕的工作。许多年轻人集会时玩色子喝酒不易乐乎,得了高血压才知道酒的损害性。有时候他们明知喝太多酒对身体欠好,为了体面还拼命喝。当血压升高、血管缩短、脑出血,进医院,他们才开知道到自己最初犯下的办法, 据医师辅导戒酒。

多吃含钙和钾丰厚的食物

钙和钾含量高的食物对防治高血压有必定效果。喜欢吃虾、大豆、丝瓜、莴笋等人一般不简单得高血压。这些食物具有降压成效,即便得了高血压,也有助于病况医治。

坚持平心静气

心情严重、烦躁、郁闷、愁闷的人特别简单得高血压。当人调整心情,平心静气时,血压就会降下来。长时间高血压的人更要调整心态,不要过分介意别人的主意,不要无理由乱谩骂,更不要因为气愤伤了自己的身体。

高血压者要留意饮食,多吃低盐、低糖、低脂食物,少吃油腻的、高脂肪食物。饮食以清淡为主,不要常常吃快餐,喝增加味精的汤。为防备高血压,健康的人要留意这些饮食事项。若有相关疑问,应咨询专业医院的医师,医师会 据多年临床经验奉告高血压应该怎样防备和留意饮食。

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